Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan dan Wanita

Manfaat Buah Pepaya - Semua orang pasti tahu dengan buah pepaya. Buah ini sangat mudah ditemukan di Indonesia buah pepaya dapat tumbuh dengan baik di daerah yang memiliki iklim tropis. Pepaya (Carica papaya L.) adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan. Jika buah manggis memiliki julukan "Ratu Buah" dan durian memiliki julukan "Raja Buah", maka buah pepaya juga memiliki julukan yaitu "Buah Para Malaikat" atau "Fruit of the Angels". Julukan ini diberikan oleh Christopher Columbus karena rasa yang dimiliki buah pepaya sangat lezat dan khasiatnya yang luar biasa untuk kesehatan.

manfaat buah pepaya

Pepaya adalah buah yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, kandungan gizi pada buah pepaya berupa vitamin C, Vitamin A, Asam Panthotenic, mineral, magnesium, vitamin E, flavonoid, folat, kaliaum, vitamin B dan serat. Antioksidan pada buah pepaya berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh dan sebagai perlindungan terhadap kanker. Dibawah ini akan dijelaskan beberapa manfaat buah pepaya.

1. Mengatasi Gangguan pada Pencernaan.
  • Buah pepaya mengandung enzim papanin dan serat yang berperan dalam mengatasi masalah-masalah yang terjadi pada pencernaan tubuh seperti gangguan lambung, susah buang air besar, mengatasi wasir, serta membasmi beberapa parasit pada usus yang mengganggu proses pencernaan makanan.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.
  • Kandungan vitamin C, A, dan Betakaroten yang cukup tinggi dalam buah pepaya berperan dalam memperbaiki sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit seperti flu. Vitamin C juga berguna untuk mengatasi masalah sariawan pada mulut.
3. Melindungi Tubuh dari Serangan Jantung dan Stroke.
  • Anti-oksidan dalam buah pepaya memiliki peran penting dalam mencegah terjadinya oksidasi kolesterol serta dapat menurunkan resiko serangan jantung dan stroke pada tubuh.
4. Mengatasi Peradangan.
  • Kombinasi vitamin A, C, Betakaroten, serta sifat anti-inflamasi pada buah pepaya cukup efektif  dalam mengatasi masalah peradangan. Hal ini menjadikan buah pepaya baik dikonsumsi oleh para penderita asma, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis.
5. Menjaga Kesehatan Mata.
  • Vitamin A dalam buah pepaya berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan melindungi mata dari serangan radikal bebas negatif.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan.
  • Kandungan kalori rendah, serta air dan gizi komplek dalam buah pepaya. menjadikannya baik untuk dijadikan sebagai salah satu menu makanan diet anda.
7. Berperan sebagai Detoksifikasi Alami.
  • Anti-oksidan, vitamin, dan beberap nutrisi lainnya dalam buah pepaya berperan dalam membantu tubuh untuk membersihkan racun-racun berbahaya dalam tubuh.
Selain dikenal sebagai "Fruit of the Angels" karena khasiatnya yang luar biasa untuk kesehatan, pepaya juga populer sebagai “Power Fruit for Women” atau "Buah yang Sangat Hebat untuk Wanita". Karena manfaat buah pepaya sangat baik bagi kaum hawa. Yuk baca penjelasannya berikut ini :
  • Enzim Papain pada buah pepaya yang masih muda dua kali lipat lebih banyak dibandingkan pepaya yang sudah matang. Enzim tersebut bukan hanya menganalisis protein dalam tubuh, tapi juga mendorong metabolisme tubuh yang sempurna dan dengan cepat akan menghapus kelebihan lemak. Tapi ingat, buah pepaya muda sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi ibu hamil, terutama pada masa-masa awal kehamilan.
  • Percayalah jika buah pepaya mengandung jumlah Vitamin C 48 kali lebih banyak dibanding buah apel. Oleh sebab itu, buah pepaya dapat dengan cepat menghapus racun di dalam tubuh dan sangat bagus untuk menyegarkan kulit. Enzim pepaya juga mampu mendorong metabolisme kulit, sehingga kulit terlihat lebih cerah/bersinar.
  • Buah pepaya juga diyakini sangat membantu dalam pertumbuhan payudara. Hormon medium dan vitamin A yang terkandung dalam enzim pepaya, bisa merangsang hormon wanita untuk menghasilkan jumlah ASI yang lebih banyak bagi mereka yang sedang dalam masa menyusui.
  • Buat Anda yang sangat mementingkan kesehatan rambut, buah pepaya juga dapat membantu untuk mengontrol ketombe. Shampoo dari bahan pepaya saat ini sudah banyak bisa Anda temui di supermarket-supermarket terdekat.
  • Perempuan yang mengalami sikluas menstruasi yang tidak teratur, bisa mengkonsumsi jus pepaya untuk membuat siklus tersebut menjadi teratur. Selain itu, enzim dan nutrisi penting lainnya di dalam buah pepaya juga mampu menurunkan resiko terkena kanker Servik.
Demikianlah penjelasan tentang Manfaat Buah Pepaya. Setelah membaca penjelasan di atas, mari mulai mengkomsumsi buah pepaya secara rutin agar tetap sehat. Semoga bisa bermanfaat dan Terima Kasih.

0 komentar