Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kehamilan

Manfaat Buah Naga - Dragon Fruit atau yag lebih dikenal dengan buah naga merupakan buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan, tetapi untuk saat ini sudah banyak dibudidayakan di negara-negara asia seperti vietnam, filipina, malaysia, dan negara kita indonesia. Buah naga pada umumnya berbentuk oval dengan warna kulit buah merah dan dikelilingi sejenis sisik menyerupai naga dan berwarna hijau. Daging buahnya berwarna merah terang dan didominasi oleh biji-biji kecil yang berwarna hitam. Rasanya manis menuju hambar. Buah naga memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh karena kandungan gizi yang terdapat dalam buah naga sangat dibutuhkan bagi tubuh manusia. Berikut ini manfaat buah naga bagi kesehatan.

manfaat buah naga

1. Menurunkan Gula Darah dan Mencegah Diabetes
  • Buah naga mengandung kadar glukosa yang rendah sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sehingga dengan mengkomsumsi buah naga secara teratur maka dapat menurunkan gulah darah dan mencegah diabetes.
2. Melancarkan Pencernaan dan Menyehatkan Jantung
  • Buah naga mengandung serat alami yang tinggi. Serat sangat bagus untuk melancarkan pencernaan yang bermasalah. Fiber atau serat juga berfungsi sebagai zat yang melawan dan mencegah penyakit seperti serangan jantung, stroke dan gangguan kardiovaskular. Kandungan betakaroten dalam buah naga membuat vitamin A bekerja dan memperbaiki penglihatan.
3. Meningkatkan Nafsu Makan
  • Kandungan vitamin B1 dan B2 dalam buah naga bisa menyebabkan nafsu makan kita bertambah. Karena di dunia kedokteran vit B1 dan B2 sering digunakan untuk penambah nafsu makan khususnya ketika dalam proses penyembuhan dari sakit.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
  • Buah naga mengantung banyak vitamin C sehingga baik untuk dikomsumsi agar kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi. Kekebalan tubuh biasanya akan terganggu pada saat musim yang tidak menentu atau musim yang ekstrim. Dengan mengkomsumsi buah naga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Memperkuat Tulang dan Gigi
  • Kandungan fosfor dan kalsium pada buah naga sangat baik untuk memperkuat tulang dan gigi. Sebagaimana kita tahu bahwa tulang dan gigi sangat memerlukan asupan fospor dan kalsium yang cukup agar tulang dan gigi kita sehat. Jadi, jika ingin memeiliki tulang dan gigi yang kuat caranyanya adalah rajinlah makan buah naga dan yang penting tetap rajin sikat gigi.
6. Merawat Kesehatan Kulit dan Wajah
  • Manfaat buah naga berikutnya adalah berguna untuk merawat kesehatan kulit dan wajah. Vitamin C yang terkandung dalam buah naga bisa juga digunakan untuk perawatan kulit dan wajah. Yaitu dengan cara mengkomsumsi dan dijadikan sebagai masker.
7. Menghambat Penuaan Dini
  • Selain buah apel, ternyata buah naga juga mampu menjaga proses penuaan dini. Karena di dalam buah naga terkandung antioksidan yang berfungsi untuk menghambat penuaan dini.
8. Mencegah Kanker
  • Antioksidan yang terkandung dalam buah naga mampu mencegah penyakit kanker. Caranya dengan mengkomsumsi buah naga secara teratur.
9. Merawat Kesehatan Mata
  • Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin akan mampu merawat kesehatan mata. Hal ini terjadi karena karoten yang terkandung dalam buah naga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
10. Menetralkan Racun
  • Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin akan mampu menetralkan racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, yang membahayakan kesehatan.
Ternyata selain memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, buah naga juga sangat memiliki manfaat yang penting bagi ibu hamil. Berikut ini adalah beberapa kandungan yang terdapat di dalam buah naga yang memiliki manfaat baik untuk tubuh ibu hamil.
1. Kandungan Vitamin C
  • Kandungan vitamin C dalam buah naga sangat dibutuhkan oleh ibu hamil karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga janin agar tetap sehat.
2. Karbohidrat Folates
  • Kandungan karbohidrat folates dapat menjaga kesehatan janin dan mencegah janin mengalami kecacatan seperti cacat sistem syaraf otak. Selain itu karbohidrat folates juga sangat baik untuk menciptakan energi dan membentuk sel darah merah, sehingga seorang ibu hamil tetap sehat ketika dalam masa kehamilannya.
3. Kalium
  • Kandungan kalium sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh bagi ibu hamil.
4. Zat Besi
  • Buah naga sangat cocok dikomsumsi untuk ibu hamil karena mengandung zat besi. Zat besi sangat dibutuhkan pada saat ibu sedang hamil. Karena ibu yang sedang hamil sangat rentan terserang anemia atau kekurangan darah merah. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin penyakit anemia tersebut dapat dicegah.
5. Vitamin B1
  • Kandungan vitamin B1 pada buah naga yang sangat cocok untuk perkembangan janin. Karena dapat merangsang penyerapan protein dan membantu pembakaran karbohidrat menjadi energi.
6. Serat atau Fiber
  • Seorang ibu hamil memiliki masalah sembelit. Hal tesebut tersebut wajar jika dialami oleh ibu hamil. Buah naga untuk ibu hamil sangat baik karena memiliki kandungan serat yang cukup, sehingga dapat mengatasi masalah sembelit yang terjadi pada ibu hamil tersebut.
Demikianlah pembahasan tetntang Manfaat Buah Naga. Komsumsilah buah naga dan dapatkan manfaatnya bagi tubuh. Semoga kita semua tetap menjaga kesehatan. Sehat itu mahal loh. Semoga bermanfaat. Terima Kasih.

0 komentar