Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

Manfaat Buah Alpukat - Persea Americana adalah nama latin dari buah alpukat yang berasal dari Meksico dan Amerika Tengah. Buah alpukat memiliki banyak manfaat bagi manusia. Tak heran jika buah alpukat merupakan salah satu buah yang sangat populer. Kepopuleran buah alpukat,bukan cuma karena rasanya,tapi juga karena khasiatnya untuk kesehatan.

manfaat buah alpukat

Tekstur daging dari buah alpukat sangat lembut dan memiliki rasa yang agak 'plain'. Daging buah alpukat biasanya dikomsumsi dengan gula merah atau susu, campuran es buah, dan yang paling umum daging buah alpukat dikomsumsi dengan menjadikannya jus.
Berikut ini akan dijelaskan beberapa manfaat daging buah alpukat bagi kesehatan antara lain :
1. Mencegah resiko penyakit stroke.
  • Kandungan Asam Folat dalam buah alpukat ini berpotensi mencegah resiko penyakit stroke.
2. Menangkal radikal bebas.
  • Kandungan Vitamin E, C ataupun flavonoid akan menangkal radikal bebas. Sedangkan radikal bebas adalah penyebab utama timbulnya penyakt kanker.
3. Menjaga kesehatan mata.
  • Kandungan vitamin A dalam buah alpukat berperan dalam melindungi mata dari degenerasi katarak dan makula.
4. Menjaga kesehatan jantung.
  • Kandungan asam folat yang tinggi akan menjaga kesehatan jantung. Satu gelas alpukat mengandung sekitar 23% dari total asam folat yang dibutuhkan tubuh.
5. Penyembuh sakit maag.
  • Kalau terkandang mengalami sakit maag ringan makan sari biji buah alpukat. Karena buah ini bisa mengobati penyakit maag yang menyerang anda.
6. Mencegah kanker prostat.
  • Senyawa yang terkandung dalam buah alpukat dapat mencari sel kanker yang baru timbul dan kemudian menghancurkannya tanpa merusak sel-sel kesehatan lainnya.
7. Membantu turunkan kolesterol.
  • Kandungan beta-sitosterol yang cukup tinggi, senyawa ini telah terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol.
Selain daging buah alpukat, ternyata biji buah alpukat juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Untuk mengkonsumsinya ada banyak sekali cara yang bisa kita gunakan dan salah satunya adalah dengan meminum rebusan dari biji alpukat. Berikut ini adalah beberapa dari manfaat yang bisa kita dapatkan dari biji buah alpukat.
1. Dapat digunakan sebagai obat sakit gigi.
2. Sebagai obat sakit maag.
3. Dapat mengobati penyakit kencing manis (diabetes) terutama diabetes melitus.
4. Mampu menghilangkan stress akibat aktivitas yang padat.
5. Sebagai obat sariawan.
6. Mampu menghilangkan rasa nyeri.

Nah,di atas telah dijelaskan beberapa Manfaat Buah Alpukat. Kesehatan sangatlah penting bagi manusia. Semoga Artikel ini bermanfaat bagi kalian semua.

0 komentar